ちなみに、パレオ・ダイエットではキヌアはNG食材。一方のプライマル・ダイエットでは、OKとされている。「厳密にいうとキヌアは穀類ではなく、緑の葉野菜と同種で、9種類すべての必須アミノ酸を含む完全タンパク質です」とシャノンさん。プライマル・ダイエットでは、ほかにもなす科の果物や野菜（じゃがいも、なす、トマトなど）や、特定の乳製品（生乳）も摂取可能となっている。気になる減量効果としては、多くの実践者が「効果的」と証言していて、好きなファッションが楽しめるようになったという声が続出。さらに、このダイエットのメリットは外見上のメリットにとどまらず、体の中から変えてくれることがわかってきた。
アメリカ在住のクリスティン・キャンティさんも、そのことを実感したひとり。プライマル・ダイエット由来の食事法によって、深刻なアレルギーを持つ息子のチャーリーくんの体質が、みるみる変わったという。
「チャーリーが2歳になる頃までには、あらゆる動物、蜂のほか、草に対してもアレルギーが出てしまって、一切外出ができませんでした」と振り返るクリスティンさん。そんな彼女は、薬で効果のなかったアレルギー症状が、生乳（低温殺菌されていないもの）を飲むことによって軽減されたという研究結果を発見。牛乳には賛否両論があることも知っていたうえで、わらにもすがる思いで試してみたそう。
「まず、私自身が生乳をたくさん飲んでみました。すると、とても体調がよくなったので、息子にも少しずつ飲ませることにしました」。その結果は前述の通りで、チャーリーくんのアレルギーは見事消滅！