@vaaliayoghurtがシェアした投稿 - 2016 10月 18 3:01午後 PDT

コンブチャがダメなら、何がいい？
「ラ・トローブ大学」の調査によると、オーストラリアで入手できる食品でいえば、「自家製ヨーグルト」がトップ、次いでオーストラリアの「Vaalia」社のヨーグルト、「ココナッツヨーグルト」の順だったという。つまり、腸に効く食べ物は、すでに食卓でおなじみのものばかりだったというわけ。乳製品アレルギーがなければ、ヤクルトのような乳酸菌飲料もおすすめだとか。ランドウさんは「乳糖不耐性などで乳製品が苦手な人は、プロバイオティクスタブレットを試してみてはいかがでしょうか？」と話す。

ソフトドリンクの代わりにコンブチャを飲んでいる人には、プロバイオティックウォーターもおすすめ。ランドウさんのいちおしは、オーストラリア「PERKii」社のプロバイオティックウォーターで、菌が生きて腸まで届くように、科学的な製法で作られているそう。パッケージもかわいくて、ヘルスコンシャスなオージーたちに大人気なんだとか！
　
オーストラリアに旅の予定があったら、忘れずにチェックしてみて。