セレブの美とパワーの秘密は、意外な食材にあった!?
映画『ステップ・アップ』でヒロイン役を演じ、相手役のチャニング・テイタムとプライベートでもゴールイン、世界中の女性の羨望の的になったジェナ・テイタム=ディーワン。チャニングとの間に3歳の娘のエヴァリーをもうけた今も、テレビドラマ「SUPERGIRL / スーパーガール」に出演。ダンスオーディション番組「アメリカン・ダンスアイドル」では、振付師のトラヴィス・ウォールとペアを組んで華麗なダンスも披露している。エミー賞にもノミネートされ、まさに注目の人だ。ダンサー、女優、母、妻として多忙な日々を送るジェナのパワーの秘密は? コーヒーやエナジードリンクでのカフェイン補給ではなく、ヘルシーな食生活にあり! そこで、彼女のある日のメニューをチェックしてみた。
ランチはBENTO派
ランチは家からBENTOを持参するというジェナ。忙しくても無理なく持っていけるよう、数日分をまとめて作れるメニューがお気に入り。「私の父はレバノン系なの。だからタブレを食べて育ったわ。今も好物よ」とのこと。タブレとは、中近東で食べられているパセリが主役のサラダだ。さらに、キヌアのサラダもお弁当の定番メニューだとか。ある日のインスタグラムにはルッコラのサラダをアップ。キヌア、アボカド、玉ねぎ、きゅうりとトマトをプラス、味付けはオリーブオイルと塩こしょう。たんぱく質と野菜を摂取することで、エネルギーがきちんと補給できるという。ランチでエネルギーを補給したら、娘が幼稚園に行っている間、45分間の集中ワークアウトを実践!
>タブレのレシピはこちらを参考にして!
original text : Candace Braun Davison Web team translation : Yoko Nagasaka instagram : @jennaldewan , @womenshealthmag