もしカロリーを気にして卵白オムレツを注文している人がいたら、すぐに考え直してみてもいいかも。というのも、栄養士たちは卵黄を食べることを推奨しているから。卵黄を食べると、善玉コレステロール値が上がり、ビタミンB12やコリン（細胞が正常に機能するために重要な栄養素）のような身体にいい栄養素も摂取できるそう。だから、卵を食べることで減量も叶うのだという。いいこと尽くしの卵の朝ごはん。さっそく明日から、積極的に食べてみない？