全米が夢中の「おなかぺったんこダイエット」とは!?
2016年12月に発売されて以降、今でもベストセラーに君臨し続けるダイエット本があるらしい。それはおなかをぺったんこにすることを目的としたダイエット本で、なんでも運動ではなく食事の改善で実現できるんだとか…?
本の発売後、このダイエットに成功した2名の女性がストーク医師のトーク番組に出演。この食事法を2~3か月続けたところ、2人とも体重がマイナス10kg、ウエストは約10cmも細くなったのだとか。ダイエット成功者の1人、カレンさんは番組で、「ほかのダイエットに比べると食べられるものがいろいろあって、何かを我慢しているという意識はあまりありませんでした。ダイエット開始から1週間で変化を感じ、体調も良くなりました」とコメント。
なお、番組では「効果には個人差があります。多くの人が1週間で平均約0.7kgの減量に成功しています。これは健康的な減量の目安(7日間でマイナス0.5~1kg)です」との注意書きが表示されたことも付け加えておこう。
興味がある人は『The Lose Your Belly Diet』で紹介されているアドバイスもぜひチェックしてみて!
original text : Candace Braun Davison translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。