2017/8/22（火）
冷え症のあなたはきっと“隠れ睡眠負債”
冷え切ったハートに幸せが訪れないように、冷えた体に上質な眠りはやってこない。……という衝撃の事実。
photo： Teruaki Kawakami styling : Masayo Motegi cooking : Yuko Ishizaka
体を温める食材は数あれど、しょうがとシナモンの力は無視できない。手軽にある程度の量を摂るなら、やはりドリンクがおすすめ。しょうがとシナモンのおいしさをたっぷり閉じ込めた「しょうが＆トマトのホットジュース」なら、まさに百点満点。これに、香りが安眠効果をもたらすといわれるラベンダーティーを合わせれば鬼に金棒！ 幸せな眠りに包まれること、請け合い。
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教えてくれた人～大島菊枝さん／Kikue Oshima
フードコーディネイター、管理栄養士。東京農業大学卒業。研究所での疫学研究を経て料理の道に進む。店舗コーディネートや雑誌のレシピ提案、セミナーなど幅広く活躍中。
cooperation : Kikue Oshima