Q. お気に入りのエクササイズを教えて！
「バイオメトリックのエスササイズを取り入れているわ。これはベンチプレスや腹筋など、さまざまなトレーニングを組み合わせたものなの。というのも、私は脊椎側弯症を持っているから、肩を開くような運動をしなくちゃいけなくて。だから、肩を閉じてしまうボクササイズは控えめにしているわ」
「最近ハマっているウエイトトレーニングも、以前は体幹とお尻をとにかく鍛えればいいと思っていた。でも、最近になって気がついたの。体のすべては繋がっているから、全体を使うワークアウトを実践する必要があるのよ。一番効果的なエクササイズとは、体のすべてのパーツで正確なトレーニングを行い、それを組み合わせることなの」
translation & text : Nathalie Lima Konishi、photo : Getty Images、courtesy of Martha Hunt via Instagram
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