頬骨は、常に上がった状態をキープすることが大切。というのも、人は口角が下がった途端に悲しげで険しい表情になってしまうからだ。ボディの筋トレのように1日に数分間顔のエクササイズを行えば、表情筋はもちろん、肌質そのものを向上させる効果も。それぞれ1分もかからないエクササイズに早速TRYしてみよう。
 
【30秒でできる笑顔エクササイズ１】
1. 唇の力を抜き、微笑む。
2. 口をO（オー）の形に開ける。
3. あごを前に出しながら口を大きく開ける。
4. 再度、唇をOの形に。
5. 最後はスマイルマークのように口を閉じた状態で笑ったらフィニッシュ。
 
【頬骨もハリもUP！ 笑顔エクササイズ２】
1. 頰を10秒間ふくらませる。
2. 頬を10秒間、口の中に吸い込んだら、大きく笑って口を閉じる。
2. キスをするような唇を作ったら右の頬に寄せるように動かす。
3. 左も同様に動かしたら、すぼめた唇を上の方へ持ち上げる。
4. 最後に笑顔をつくってフィニッシュ。