体を温めることが全てのケアに繋がる

―サーフィンを続けながら体調にも気を配るために、実際にどんなことを実践しているんですか？
 
「まずはとにかく、体を温めることですね。以前真冬に海に入っていて、体が一気に冷えてしまい肌が荒れてしまった時期があったんです。そのとき、冷えによって体調不良はもちろん、結果として肌も荒れるんだって気付いたんです。
 
私が実践しているのは、温かいお風呂に毎日浸かること。実は私、以前はお風呂もシャワーだけで済ませていたんです。それだとやっぱり体が冷え切ってしまうから、今はバスソルト入りの湯船で体をしっかり温めるようにしています。あとは、湯たんぽ。寝るときは必ず湯たんぽを使って、睡眠中も冷え対策を行っています。プラスして、冷え対策の漢方も服用しています。その生活に切り替えてからは、肌荒れも治りましたし、血行がよくなって肌のくすみも解消されました。あと、体を温めることで日々のストレスも解消されるようになりましたね」
 
―すごく徹底してインナーケアを実践されているんですね。
 
「そうですね。一度、冷えで痛い目にあっていますから（笑）。でも、基本的にはナチュラルな方法で対処していこうと心がけています。私の体質に合った方法で、“生活自体”を見直して体をケアしたいなと。スキンケアにしても、私は敏感肌なので極力ナチュラルなアイテムを選んだり。根本的に体の内側をきれいにしていくことで、ケアしていこうと考えています。体の内側と外側は必ず繋がっていると思うので」