2017/6/17(土)
その若見えの秘密は、徹底した食事プランにあった!ジェニファー・ロペスが、美を守るために絶対口にしないものとは?
ジェニファー・ロペスのインスタグラムのフィードを見ているとあっという間に時間が経ってしまう。どうすればこんな腹筋や脚、お尻や二の腕をキープできるんだろう? と疑問に思っている人も多いはず。答えは厳しいダイエットとエクササイズ。彼女が日々実践しているルールを大公開!
デイリーに食べているものは?
ジェニファーが食べているものは、ほとんどがオーガニック。加工食品は食べないそうだ。
定番ランチは、サーモンとサラダ。サラダは、ブロッコリやピーマン、ズッキーニにビネグレットソースをかけたものがお気に入り。または、ケールとメキシコの生チーズ「ケソ・ブランコ」とローストしたパンプキンシードを和えたものも好きだそう。
ディナーにはプロテインを積極的に摂取。「豚肉と鶏肉が好きよ。とくにプエルトリコスタイルで料理したものが気に入っているわ」、と雑誌『USウィークリー』に明かしていたことも。サイドディッシュはキヌアか、焼いたヤムイモだそう。
original text : Sarah Weinberg translation : Yoko Nagasaka