医師が断言! 今すぐ信じるのをやめるべきダイエットの定説4つ
必要なわけじゃないのに、とりあえず炭水化物を避けて低糖質ダイエットをする人がいるように、場合によっては実践する根拠に乏しいダイエット法があるらしい。間違った情報を鵜呑みにしていると、正しい判断ができなくなるだけでなく、健康への妨げになることも。そこで、今すぐ信じるのをやめるべきダイエット神話は何かを、4人の医師に尋ねてみた。
4. 誰かが成功したダイエットなら、ほかの人も痩せらせる
ビタミンサプリメーカー「Revive Active(リバイブ・アクティブ)」のディレクターを務めるダニエル・ジョーンズ医師はこう忠告する。
「ダイエット食品業界に次々と誕生する新たなトレンドについて、真実かどうか見極める目を養う必要があると思います。それが、然るべき方法で実施された大規模な研究によって裏付けられていない限り、もっと懐疑的な目で見るべきでしょう。覚えておくべきことは、栄養は誰にでも同じように効果があるものではないということ。すべての人間の個体は唯一無二で、同じ栄養的な刺激に対しても、それぞれ生理学的に異なる反応を示します。ですから、自分の体と向き合い、あなたの体や心に効果的なものを探してみてください」
original text : The Good Housekeeping Web team translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara photo : Getty Images
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。