2．パイナップル
パイナップルも、咳止めには理想的で自然な食材のひとつ。ある研究によると、パイナップルには咳を止め、のどの粘液を薄める効果があることがわかったという。また、パイナップルジュース、はちみつ、塩、こしょうを混ぜて飲むと、数種類の市販の風邪薬より5倍早く咳止め効果が得られる可能性を示唆したそう。そのメリットを最大限得るためには、パイナップルを一切れ食べたり、搾りたてのパイナップルジュースを飲むのがおすすめ。