アリ・ラーターの美の秘密は、1日5食にあり?
18年前、映画『バーシティ・ブルース』で鮮烈なデビューを飾ったアリ・ラーター。永遠の命の泉を見つけたかのように、そうでなければ冷凍保存したかのように、当時のルックスをキープしていることに驚かされる。今では2人の子どものママであり、料理本『The Kitchen Revelry』の執筆も手がけているアリが若さを保つ秘訣を明かしてくれた。体型を保つことは健康のためにも大切であり、あまり厳しくなりすぎないことが秘訣らしい!
週に4回はエクササイズ
ジムに行くモチベーションはランチやディナー、またはハッピーアワーだそう。「人生を楽しむために週に4日はワークアウトしているわ。だから料理を楽しみ、おいしい料理を友達や家族と食べることができるの」
腹筋を鍛えるためにコアパワーヨガのクラスに参加し、サーキットトレーニングをしているとか。サーキットトレーニングは「スクワットとランジを繰り返さなくてはいけないから楽しくはないけれど、いずれにしてもやるわ」。ジムに行く時間がないときは、ジョギングを30分。
「ワークアウトはあまり長い時間をかけないの。でも時間があまりないときでもやるようにしている。ただ頑張ってやるだけよ」
original text : Candace Braun Davison translation : Yoko Nagasaka photo : Getty Images