いく子先生の回答：
ヒール靴で疲れる原因ってなんでだと思いますか？　それはね、ヒールの細さなんです。体重のかかる面積をワンポイントで支えているから、いつもそこに重心を置いておかなくてはならなくなって疲れるのよね。体幹を鍛えるにはいいかもしれないけれど（笑）、足が余計な緊張をするんですよね。だからヒールの太い、チャンキーヒールがベスト 。ヒールが太くて怒られるということはないし、バランスがとれなくてぐらぐらすることも、溝にはまることもなくなるわよ。
 
どうしてもヒール靴を履かなきゃいけない場合は、4cmくらいまでにすれば歩きやすくてOK！ 　あまりにペタンコのシューズも実は疲れるので、「コールハーン」などのソールにエアやクッションが入っているタイプを選んでください。本当に疲れが違うから！
 
足って、一度むくんで太くなってしまうと戻すのが本当に大変。だから通勤時くらいは昔のニューヨーカーみたいに楽な靴に履き替えてしまうのもよさそう。むくんでしまった脚は、寝る前にゴキブリ体操（仰向けになって手足を床に垂直になるように上げる、ぶるぶると微振動させる運動）をやるとだいぶすっきり。寝る前にマッサージする気力なんてなくてもできることだから、だまされたと思ってやってみて。