ストレスの多い仕事を続けているとなりやすいと言われているバーンアウト（燃え尽き症候群）。

心理学者でオンラインのセラピー・サービスを展開する「TAO Connect」の設立者シェリー・ベントン博士はライフスタイルメディア「Popsugar」の取材に対して、キャリアでのバーンアウトがメンタルヘルスに及ぼすネガティブな影響について明らかにしている。

彼女曰く、自分でコントロールできる仕事のストレスと、完全なバーンアウトでは全く意味が違うという。

「しばしば、我々はメンタルヘルスと精神障害を同じ次元で考えてしまいますが、それらの２つは全く違う構成概念です」という彼女。

バーンアウトを単なる気の持ちようだから…と放置していると知らないうちに深刻なケースに発展することも。以下で紹介する燃え尽き症候群かもしれない５つの兆候について自分は当てはまっていないか、まずはチェックを。