ビューティに磨きをかける、マッスルを鍛える、語学を勉強する……。今どきのワークガールは、やりたいことが盛りだくさん。でも日々の残業やお付き合いが多くて「なかなか自分の時間がない」と、悩む人も多いのでは？　そこでおすすめしたいのが、朝1時間だけ早起きするだけでできる“プチ朝活”。

夜ではなく朝の時間を使うのは、その方が脳科学的にも運動科学的にも活動の効果が高いといわれているから。朝の良好なコンディションを味方につけてやりたいことを消化し、なりたい自分になってしまおう。

今回はビューティ、スポーツ、グルメ、カルチャー、キャリアの5つのカテゴリから朝に高い効果が期待できるおすすめのサービスやアイテムをご紹介。朝イチからやりたいことに打ち込めば、その日1日が充実すること間違いなし。お気に入りを見つけて、早速挑戦してみて。