ヘルシーレシピ
2015/08/27(木)
Ketogenic Diet

肉をたっぷり食べてやせる! 「ケトジェニック・ダイエット」の基本ルール

肉食女子に朗報。肉を食べてやせる食事法があるらしい! そのメカニズムって? いま話題の「ケトジェニック・ダイエット」を実践できるレストラン「ジョイスヴィンテージ」を主宰する松井雅美さんと、チーフシェフの平田修司さんにASK。

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たっぷりの肉と野菜で大満足のレシピ

さらに、熱に弱いこともあって、意識して摂らない限り摂取の難しいオメガ3脂肪酸を含む良質な油を摂ること、そしてもちろんたっぷりの野菜を摂ることを合わせて実践したい。「ジョイス ヴィンテージ」チーフシェフの平田修司さん考案のレシピを参考に、バランスの取れた食生活を心がけたい。

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photo : Toru Oshima styling : Yumi Suwaki cooking : Shuji Hirata special thanks : Brooklyn Slate Company, Utuwa

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