【TIPS5】ライトなものからハードな運動へ
「常にモチベーションが高いわけではないわ。でも“必ずやらなければだめ”という気持ちで臨んでいる。だって、エクササイズ後は爽快感にあふれるし、達成感でその日は1日エンジョイできるから」
「だから、もし体を動かしたくないと思っても“とにかく”何かをやること！ 自分にはもう時間がないからサッと動かなきゃって言い聞かせてみて」
translation & text : Nathalie Lima Konishi、photo : courtesy of Romee Strijd via Instagram
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