2014/3/4（火）
“イーッ”といいながらエクササイズ
「首の皮膚は上半身の温度調整を行う重要な器官。日々酷使されて常に疲労度MAXながら、見た目年齢を大きく左右する部分でもあります。顔の筋肉を動かすエクササイズで首のシワを改善することができます。また、保湿もとっても重要。顔とつながっている首をケアしましょう！」（Chicoさん）
ではエクササイズをスタート。重要なポジションづくりから。
まずは椅子に深く腰掛けて背筋を伸ばし、重心を安定させる。
次に歯を噛みしめ、あごを引いて目線を上に。首の皮膚を意識して「イーッ」という口の形をつくり、10秒間キープ。
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左から
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photo : Kazuhiko Matsushima Special thanks to SOSU
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