2017/3/6（月）
【WORK2】フィットネスメニューの中心は筋トレ
週5日、各1〜2時間、筋トレをベースにしたサーキットトレーニングで全身を鍛えているケイト。パーツごとではなく、体全体を使うデッドリフトやヒップスラスト、ランジ、ローイング、スレッド・プルなどを行うことが大切。「女の子たちはムキムキになるのが嫌で筋トレを恐がるけど、適切なエクササイズを正しい方法で行えば、全身の引き締めにとても効果的だよ。ケイトは体力がアップして、体もグッと引き締まったよ」とブルーノ。
translation : Naoko Ogata、text : Nathalie Lima Konishi、photo : Getty Images、aflo、courtesy of Kate Upton via Instagram
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