副編集長、そしてカルチャー担当デスクとして、編集部でもっともイケメン俳優の取材が多いエディターYOKO。家に帰ると2児の母、手早く準備してさっとお腹を満たし、片付けのために子供の食べ残しも急いで平らげていた結果、お腹周りがブヨブヨ、ゴムのスカートしか入らない……。やせてきれいになって、胸キュンでイケメンに取材したい！　と8キロ減を目標にダイエットを決意。

YOKOの生活習慣
・ランチは麺類や丼ものなどさっと食べられるものがほとんど。
・特技の欄に「早食い」と書けるほど食べるのが早い。
・運動は嫌いでヨガも続かず、家から駅まで歩くのが精いっぱい。
　　
YOKOのボディ計測データ
身長157.0センチ　BMI値24.2　体重59.7キロ　筋肉量35.0キロ　体脂肪量22.5キロ　体脂肪率37.7％
隠れ肥満タイプ。体脂肪率が適性を大幅に上回り、内臓脂肪も高め。体脂肪量に対して筋肉や骨、内臓などの量が少なく、基礎代謝量も低い。食事、運動双方の改善が必要。
（※「ティップネス」の協力により体組成分析システム「インボディ」にて計測を実施）

■「このまま太り続ける未来でいいのか!?　いや、イヤだ！」
YOKOのダイエットサポーターは、ダイエットトレーナーの小山圭介さん。1万人の女性のウェイトダウンを成功に導いた経歴から、ダイエット王子としても名高い小山さんが監修するオンラインダイエットプログラム「へクシス」　にトライすることに。ダイエットに先駆け、特別に対面カウンセリングを行った。ダイエット王子は開口一番、「どんなダイエット法でも、続ければやせられる。つまり“続けること”にコミットすることが何よりも効果的」と語る。食事や運動はさまざまな情報が氾濫しているが、実践にあたり管理されていないと「ま、いいや」となり、継続できないケースがほとんど。そこで、日々オンラインでレポートとアドバイスを行うダイエットプログラムを考案したのだそう。
　　　
食事、運動に関しては、別途テキストやアプリで学ぶとして、この日は主に「メンタル」にアプローチ。「過去のやせていた自分」「過去の太っていたときの自分」「未来のやせてきれいになった自分」「未来の醜く太った自分」――いちばんなりたいのは？　なりたくないのは？　という質問からスタート。人がモチベーションをアップさせるのには4つの思考回路があり、人によって響くところが違うのだそう。このまま太り続けて死んでいく自分……を想像してゾッとしたYOKOは、今後ダイエットでくじけそうになったときにその姿を思い浮かべるのが効果的、ということにあいなった。
　　
■YOKOのタスク5カ条
1　毎朝30個のミッションをクリアしたかチェック
（野菜とフルーツを手の平に2杯分食べたか、階段を使ったか、口角を上げる、といった食・運動・メンタル系を織り交ぜて）
2　コーチへメールで昨日の模様を報告
3　小山トレーナー考案の特製ウエアを着て動画エクササイズ（基本の5種＋α）
4　1日7回送られてくる「やせミッション」を実行
5　酵素シロップを毎日、酵素ゼリーを1日おきに摂る
　　　　

■いざスタート！
意外に簡単なエクササイズ!?
毎日動画で送られてくる小山トレーナー考案のオリジナルエクササイズ。始めは本当にきつかったスクワットも、きちんとやり方を覚えるとだんだん慣れてくるもので、20回のミッションもラクにこなせるように！　最近は「こんなんでやせるのか？」と思ってしまい、だんだんサボり気味に……。
　　　　
実行できなくても優しい返信に救われる
小山トレーナーのモットーは「無理せず、楽しくできるダイエット」。厳格すぎると続かないことが明白なので“今日は時間がなくてエクササイズができなかった”といった報告にも「大丈夫ですよ！」と優しく返してくれるのがありがたい。自主的にジム通いするなどワークアウトに行ったほうがよいのもわかっているけれど、目下のアカデミー賞関連企画と、子供の卒園入学時期で休日も自分の時間が取れないと、焦るYOKO。
　　
そんなさなか、まさかのノロウィルスに感染！　
2日間ほどまともに食べられず、何もせずマイナス2キロ！　これはダイエットのうちに入らないのはわかっていつつも報告すると、「それは怪我の功名。“強制デトックス”できてラッキー、くらいに考えてください（笑）」と前向きなレスポンス……。
　　　　
こんな調子でスタートしたYOKOのダイエット、果たして3カ月続くのか？　待て、続報！