ミーガン・フォックス／女優
たんぱく質とビタミンをスムージーで摂取
セレブ御用達トレーナーのハーレイ・パスターナックが指導する「5ファクターワークアウト」を実践しているミーガン・フォックス。これは有酸素運動・上半身エクササイズ・下半身エクササイズ・腹筋運動・クールダウンの5フェーズから構成されており、減量しつつ筋肉もつけられる優れもの。食事は高たんぱく質のアーモンドミルクやプロテインパウダー、ベリーのスムージーをメインに。食事回数は一日5回に増やして小分けに摂取。
Photo：GETTYIMAGES, AFLO Text：YOKO NAGASAKA
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