写真左上：Courtesy of Bar Refaeli via Instagram
バー・ラファエリ／モデル
進化系トレーニングとヘルシーフードがカギ
昨年8月に女の子を出産したバー・ラファエリ。彼女がスピーディに産後太りを解消したのはTRXエクササイズのおかげ。これは自分の体の重みも使って負荷をかけ、体を効率よく引き締める進化系ウェイトトレーニング。バランス感覚を鍛えることでコアも強化できるそう。産後2カ月でこの体に戻したというからすごい！ 食生活は「お腹がすいたら食べたいものを食べる」主義。とはいえ「ヘルシーでないものは体が欲しないの」とか……。
Photo：GETTYIMAGES, AFLO Text：YOKO NAGASAKA
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