心身ケアに役立つ生涯エクササイズ

Q：あなたの教室にはどんな人に来てほしいと思いますか？ 
「メンタル面でストレスにさらされている人たちや、アスリートの方にヨガはぴったりだけれど、どんな人にも来て挑戦してほしい。アメリカでは警察や消防署の人たちの間でもヨガは人気。理由は、とてもストレスフルで暴力的な現場を見続けているからなのよ。エクササイズになるだけでなく、深いメディテーションを通してストレスを開放できるし、ヨガは、人を選ばずにできる心身のエクササイズだと思う」

Q：今後の展望を教えてください。 
「まだ教室は始まったばかりだけど、今一角にあるヨガウェアのコーナーも拡充させていきたいと思っているわ。より経験を積んだ上級者向けのマスタークラスや、海外でのヨガレッスン旅行など、やりたいことはたくさんあるわ！」 
 
いきいきと目を輝かせながらヨガの魅力について語るミシェル。みずみずしい肌をもち、エネルギーに満ちているミッシェルを見ているだけでも説得力があり、ヨガの魅力をひしひしと感じることができた。筆者も取材後、90分クラスに参加してみたのだが、40度の室内でヨガのポーズをし続けるため、普段運動をしていない人にはややハードかもしれない内容だった。ただし、クラスが終わる頃には、今まで見たこともないような汗をかいて、気分も爽快になる。レッスン後は清潔なロッカールームでシャワーを浴びて、クリーンなロビーでくつろぐことができるのも快適だ。英語での行われるクラスもあるので、パリでビクラムヨガを体験したい人には自信をもっておすすめしたい。