インド並の暑さで大汗!?　見直されるヨガの効能

Q：ビクラムヨガが今なぜ人気を呼んでいるのしょう？ 
 「ひとえに、心身に確実な効果実感があるからだと思うわ。平均室温40℃、湿度55％というなかで90分間ヨガのポーズをとると、全身が目覚め出すし効果的にストレッチしながら筋肉も鍛えられる。ボディもしなやかになっていくわ。ヨガをした後は、気分がすっきりして頭もクリアになるし、続けていくうちに肌が美しくなったり集中力も高まるという声も聞くわ。それから、食習慣も変わって、睡眠の質まで違ってくるのよ。ヨガはハードなエクササイズであると同時に、メディテーションもできるから、ストレスフルな生活を送るパリジェンヌにも適しているんだと思う」 
 

Q：ダイエットによい聞きますが。
「ビクラムヨガをすると『汗をかくから痩せる』と言われるけど、単に大汗をかくから痩せるのではなく、食習慣を変えてくれることが理由のひとつ。ヨガの前はたくさん食べようと思わないし、ヨガ後は食欲も抑えられて、もし今食べ過ぎているならば、より少ない量で満足できるようになるの。ヨガに通う人の中には、オペラ座やムーラン・ルージュ、クレイジーホースといったプロのダンサーやアスリートもたくさんいるのよ。ヨガは体の不調をメンテナンスして、膝や背中のリハビリにもなるので、プロの人たちからの支持もあるわ」