秋の根菜で顔の筋トレ、始め！

残念ながら、光老化によるたるみがスタートしてしまったら、これをリカバーするのは至難の業。なぜなら、シミなどの表皮のダメージと違って、光は真皮にまで届き、確実に肌をゆるめてしまうから。そうめんやお茶漬けなど、噛む力を使わないさっぱりした食生活もそんなたるみを加速させるので要注意。こうなったら、顔の筋トレを始めてみよう。根菜がおいしくなる秋、ごぼうやれんこんなど、しっかりした食感をもつフードを積極的によく噛んで食べて、フェイスラインを引っ張り上げて！