2017/12/18（月）
5分で作れる簡単メニューを伝授朝ごはんは3種だけ！？ クロエ・カーダシアンのやせルール
朝食は1日で一番大切な食事だとわかっていても、ヘルシーで充実したメニューを準備するのは大変なもの。でもクロエ・カーダシアンは毎朝しっかり食べているそう。体にいい朝食を取るための簡単な方法をアドバイスしてくれている。
photo : Getty Images
1つ目のメニューは、ほうれん草とピーマンのオムレツ。なんと3分～5分でできてしまうそう。まず野菜を炒め、フライパンから出しておく。次に溶いた全卵、または白身のみをフライパンに投入。
「卵の表面まで火が通ってきたら、ピーマンとほうれん草を卵の半分の位置に乗せて、卵を折るようにかぶせて」
original text : Danielle Jackson translation : Yoko Nagasaka