2018/1/1(月)
お酒やジャンクフードとの付き合い方をアドバイスエリザベス・ハーレイの美しさには、ワケがある!
52歳とは思えないメリハリボディの持ち主、エリザベス・ハーレイ。オリジナルのスイムウェアラインも立ち上げ、SNSでも度々ビキニ姿を披露している。この見事なボディを作るためにはどうしたらいいのか、彼女のインタビューから大分析!
夕食はあっさり
2010年のインタビューで朝食は食べないと語り、批判を浴びたことも。でも今はしっかり朝食を食べる派。朝食と昼食をたくさん食べ、夕食は少なめにしているそう。また以前は寝る直前に間食する習慣があったけれど、それもやめたそう。「早めの時間に食べるべきものを食べる、というのが一番効果のあるダイエットの方法だと思う。そうすれば消化により時間をかけられて、睡眠時間に体をしっかり休めることができるから」とウェブサイト「E!ニュース」のインタビューで語っている。
りんごを1日に1個
甘いものが食べたくなったら、クッキーの代わりにりんごを食べるのがエリザベス流。大抵1日1個のりんごを食べているそう。また1つのものを食べすぎないようにしていることもウェブサイト「E!ニュース」のインタビューで明らかに。
original text : Madison Flager translation : Yoko Nagasaka photo : Getty Images