また、起きてすぐに体内にカフェインを送り込むと、体内時計が狂ってしまうというケースも。女性のためのオンラインメディア「ポップシュガー」によると、体は、完全に目覚めるために午前8時～9時までの間にコルチゾールというホルモンをもっとも多く分泌。ところが、それよりも早い時間にコーヒーを飲んでしまうと、コルチゾールの値が下がってそのプロセスが正しく行われないことを、科学者たちが発見したとか。これにより、体がきちんと目覚めることができず、その後もずっとコーヒーを飲み続けないといけなくなってしまうという理屈らしい。

以上のことから、データや理論上では朝食前のコーヒーは望ましくないと言えそう。でも、これまで何年も目覚めのコーヒーを飲んできて、体に何の影響も感じなかったら、この習慣を止める気にはなかなかなれないかも……。