Britney Spearsさん(@britneyspears)が投稿した写真 - 2016  7月 23 4:16午後 PDT

もちろん、彼女がインスタグラムに投稿するハイカロリーな食べ物の写真は、いつもの食事ではなくご褒美の日の食事だ。といのも、3年前に彼女がラスベガスのショーを開始する際のシェイプアップ・プログラムをサポートしたトレーナーのトニー・マルティネスさんいわく、その当時はバルサミコドレッシングのチキンサラダ（ブリトニーの好物）などを少なめの量で5回とる方法を実践していたからだ。
 
彼は、『Daily Mail（デイリー・メール）』に「彼女は有酸素運動をかなりしていたので、タンパク質、炭水化物、脂質を同バランスで取る必要があると思っていた。そして、常にそのエネルギー補給をキープしてもらいたかったんだ」と話している。トニーがブリトニーのトレーナーをしていたときは、彼女は週に3～4回、40分間の激しいエクササイズを行い、腹筋を鍛えるためにコア・ディスクという器具もよく使っていたそう。ちなみに最近のブリトニーは、自身の減量の秘密を2児の母親でいることだ、と言っている。「実際は母親でいることと、24時間週7日戦闘体制でいることと、子供と一緒にいることね」と、『BBC Radio 1（BBCラジオ1）』に語っている。「心配するだけでも体重は減るわ。私は心配性信者ではないけれど、残念ながら母親はいつだって心配するのよ」

Britney Spearsさん(@britneyspears)が投稿した写真 - 2017  1月 3 1:01午後 PST

とにかく、ブリトニーもわれわれと同じ人間だから、節度を守りながらも、ときにはクッキー＆クリームのミルクシェークもゴクゴク飲んでしまう親近感のある人だったよう。最近の『E!（イー！）』でのインタビューでは、ご褒美ごはんをシェアしながら、「甘いものは大好きよ。オレオのアイスクリームは最高！」とも語っている。ちなみに、その日のメニューは、タコス、ピザ、アイスクリームだったみたい（！）。