2017/3/3（金）
ブレない意志とたゆまぬ努力が成功のカギ！食べて動く！ ブリトニー・スピアーズのゴージャス・ボディのつくり方
メリハリのあるブリトニー・スピアーズのボディ。しっかり食べてがっつり動く、ブリトニー流のメソッドで作られている。激しいライブパフォーマンスをこなすために鍛えているのだから自分とは別世界、と言ってしまうのは簡単だけど、きっとひとつくらいはマネできることがあるはず！ ほどよく筋肉のついたメリハリボディをキープするため、ブリトニーが日々取り組んでいる食とエクササイズをチェックしてみよう。
食べたらしっかり消費！ 名付けて「チーズケーキファクトリー・ワークアウト」
人気レストラン「チーズケーキファクトリー」での1回の食事は約2,370キロカロリー（これは「ルイジアナチキンパスタ」のみのカロリーで、ドリンクやデザートのチーズケーキは含まれていない！）。食べたいモノはガマンしない主義のブリトニーは、ここで食事した後にワークアウトする姿をインスタグラムにアップしたことも。ダンベルを使った筋トレやランニングマシンで汗を流し、食べた分のカロリーはしっかり消費しているのだ。ちなみに写真は、ローストビーフのホットサンド。炭水化物も恐れず食べるブリトニーにあっぱれ！
＞たっぷり食べたあとの、ワークアウト・プランは？
original text : Candace Braun Davison translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara
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※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。