2012/11/21(水)
海外セレブゴシップ 即マネすべし! “アメアイ”出身歌手クリス・ドートリー、10㎏ダイエットの秘訣
「アメリカン・アイドル シーズン5」で人気を博したクリス・ドートリーもジェシカ・シンプソンに続き痩身に成功。ツイッターにその秘訣を投稿している。
“アメアイ”で4位止まりだったものの、音楽センスを認められて自分のファミリーネームの「ドートリー」というバンドを組んでデビューしてしまった彼。別におデブさんというわけではなく、がっちりだけどちょっと皮下脂肪過剰かなというくらいの体型だった。そんなリアルな体型の彼がやせた総量は10kg超! 10㎏って下手したら2、3歳児ひとり分。どうやったの? と疑問に思った人たちにすでに回答済み。
1.夜遅くは絶対に食べない(仕事が遅くに終わっても絶対に食べない)
2.食べてしまいそうな状況から逃げる(好物を身の回りに買って置いておかない)
3.食べ過ぎの罪はすぐに購う(食べたら動け! リバウンドしてしまった体重を憎め!)
4.毎日エクササイズをする(仕事で体力をつかっているように見えるけれど、その後もちゃんとカーディオ(有酸素系運動)をする)
すごく単純明快! ダイエットは精神力だと改めて教えてくれてありがとう。でも、わかってはいるけどなかなかできない。人間だもの……(涙)。