45歳で驚異の美貌! グウィネス・パルトロウのヘルシー美容ライフ
2017/09/27(水)
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『アイアンマン3』のプレミア。

Getty Images

この美尻は週12時間のエクササイズの賜物!

パーソナルトレーナーのトレイシー・アンダーソンが提唱するお尻に特化したトレーニングを週6日2時間づつ続けているというグウィネス。1ポンド(約450グラム)の負荷を足首にかけて、トレイシーのダンス・エアロビックス・DVDで身体を動かすという、かなりハードなエクササイズ。10日続ければお尻の形が変わるのを実感できるという、目に見える結果が嬉しくて今でも継続。おかげで40代ながら、20代にも劣らない美尻を手に入れているそう!

パーソナルトレイナーのトレイシー・アンダーソンと。

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