フェイスラインの筋肉をほぐしてスッキリ
側頭筋をほぐしてあげるのと同様に、カチカチになったフェイスラインの筋肉もリラックスさせることが大事。
「頭に血液が集まると脳が起きやすくなるので、おでこ、耳、顔周りを活性化させて頭の血液循環をよくすれば、朝のだるさも軽くなります。フェイスマッサージで輪郭もすっきりしてくるはず」(朝井さん)
【フェイスライン活性マッサージ】
1. 4本の指を折り曲げた状態で、指の第一関節をアゴまわりに当てる。クルクルと小さな円を描きながら、フェイスラインをマッサージしていく。これを3回行う。
2. 人差し指と中指を曲げて、フェイスラインを挟み込んだら、これを耳の付け根までゆっくりなぞり上げる。これも3回行う。
3. 両手にくぼみを作り、目に当てて10秒キープし、気を入れこんだら終了。
photo:Midori Yamashita
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朝井麗華(Reika Asai) /
美容家・経絡整体師。プライベートサロン『氣Reika』主宰。アロマテラピーや東洋医学、中国整体推拿(すいな)を融合させたオリジナルのメソッドで知られ「日本一予約が取れない整体師」と称される。自身のバストをCカップからEカップに育てたのをはじめとして、顔立ちやボディをオールハンドで蘇らせるテクニックで業界を牽引。
http://ki-reika.com -
朝井さんが滞在したのはココ!
カルナカララ アーユルヴェーダ スパ&リゾートホテル(スリランカ)
Jesu Nasarenu Mawatha
Thoppu Thota, Waikkal, Sri Lanka
http://karunakarala.com/sparesort/ja/アーユルヴェーダ旅なら旅行代理店「ピンク」まで
http://www.loveandtravel.co.jp/カルナカララ 代官山店はこちら
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