2017/7/1（土）
無理のないダイエットで美しく！歌手ジェシー・ジェームスの“美ボディ”をつくるグルメライフ
友達とブリトニー・スピアーズのラスベガス公演に現れたり、ACMアワードに出席したりと大忙しのシンガー、ジェシー・ジェームス。プライベートでは3歳と1歳の子どもたちの子育てに奮闘していて、忙しくて体型をキープするのに割く時間なんてないかと思いきや、ダイエットも完璧に実践。無理をしない食生活が大切という、美ボディの秘密を彼女のインスタグラムから大公開！
隙間時間でワークアウト
ヘルシーな食材で作った料理を適量食べる、というルールだけではこの体型は保てない。もうひとつ大切なのはエクササイズ。昨年8月、ジェシーはYouTubeに動画をアップし、普段行っているエクササイズを紹介している。今もこれらのシンプルなエクササイズを継続しているというジェシー。彼女のボディの秘密は、隙間時間でエクササイズすること。「ワークアウト用のウェアを着ていないときでもエクササイズするわ。たとえば『エンチラーダをオーブンで20分焼いている間に、キッチンで150回ランジをやりましょう』って感じね」。実際、「ジムは嫌いなの。みんなが自分を見ているような気がするから」と、ジムよりもキッチンでワークアウトすることの方が多いという。
original text : Alyssa Fiorentino translation : Yoko Nagasaka