だれにも聞けないヒミツのデリケートゾーンをスタディ！
「気になるけどよくわからない“ピュービックゾーン”、つまりデリケートゾーンのケアにまつわる知識を「ピュビケア検定」で一気にチェック＆スタディ！ この知識を深めてこそ、真のビューティ通。「ピュビケアサロン白金台」セラピスト・梅宮香菜子さんの解説を読んでキレイを目指して。
photo : Getty Images
Q9.ピュビケアの大敵は？
A. 「冷え。下腹部を含む下半身の冷えは、そのまま婦人科系臓器の血行不良につながり、生理痛の悪化や、子宮筋腫、内膜症、不妊の遠因になります。骨盤内の血流の循環が滞ると冷えやすくなるので、長時間のデスクワークや運動不足の人は要注意。骨盤底筋（Iゾーンの外側）をマッサージしてコリをほぐしたり、毎日の入浴で温めることで血流をよくするといいでしょう。ストレスからくる冷えも多いので、特に入浴は気持ちもほぐれて、通年のケアとしておすすめです」
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アドバイザー：
「ピュビケアサロン白金台」セラピスト・梅宮香菜子さん／
ピュビケアセラピストとして、婦人科系の悩み全般に幅広い知識を持つ。特に、薬を手放せなかった重い生理痛を克服した経験を元にした、生理に関連するアドバイスに定評がある。
ピュビケアサロン白金台
東京都港区白金台4-5-7 サンストン白金台205
営業時間／10:00～22:00（最終入店21:00）
年中無休
tel. 03-6450-3434（完全予約制）
http://www.pubicare.jp/
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