イザベル・マラン（Isabel Marant） photo ： Aflo
感性を研ぎすますヨガ
「午前中から身体をしっかり目覚めさせるのが好き。コーヒーを入れている間に伸びやストレッチをしたら、プールに行って30分間の背泳ぎを。ストレスコントロールにも最適なうえに、自分と向き合う時間にもなっています。 その後、5分間のシルシャーサナ（頭立ちのポーズ）と深い呼吸を数回行えば、集中力も高まるわ。一般的には、ジムでの1時間のエクササイズが効果的とされているけど、正しい姿勢で座ったり早いスピードで歩いたり、そして階段を使ったりと1日をアクティブに過ごせば十分だと思うわ」
translation：Momoko Matsuzaki
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