2015/3/3（火）
あなたの悩みにCHICOさんがお答え！ Vol.11花粉症、今からやれることがありますか？
何となく鼻がムズムズ……、ついに始まった花粉の飛来。すぐに完治できるものではないけれど、すこしでも症状が軽くなる方法がありますか？
粘膜の修復を促すフルーツをサラダでたっぷり
ビタミンCがたっぷりのいちごやキウイは、目のかゆみやくしゃみを抑制する働きがある。ローズウォーターを加えてさらに効果の高いサラダに！
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【Chicoさんのオリジナルレシピ】
ローズ風味のフルーツサラダ
■材料（2人分）
・いちご 4個
・キウイ 1個
・バナナ 1/2本
・オレンジまたはみかん 1/2個
・ドライレーズン 適量
・ローズウォーター 5滴
■作り方
1 フルーツは食べやすい大きさに切る。
2 1とドライレーズンをボウルに入れ、ローズウォーターを加えて軽く混ぜて30分置く。
3 ドライレーズンがしんなりしたら器に盛っていただく。
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左から ディープブレス 10ml ￥5,000 ローズウォーター 125ml ￥3,500／共にSHIGETA Japan 0120-945-995
photo : Kazuhiko Matsushima(p.1, p.2)
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