「飛行機でのおなかの張りは深刻な問題よね。私なりにいろいろ試してみたけど、正直なところ何を食べても飲んでも、そして何も口にしなくてもお腹は張ったまま。でも24時間を過ぎると、何を食べたかによって消化具合が違うのに気がついたの」 
 
「可能であれば、事前に食事を持っていくのがおすすめ。例えば私はいつもナッツやプロテインバー、フルーツ、野菜を持っていき、フライト中にはあまり食べ過ぎないようにする。そうすれば、翌日には普通の状態に戻っていることが多いの。一方で、炭酸飲料やホットディッシュ、加工食品はカロリーや塩分、ナトリウムが多いのでこれらを食べるとおなかは張ったままね」

「通関が気になるのなら、事前に申告すれば税金をかけられることはないわ。黙っていると、持ち込むことが禁止されているものを取りあげられてしまうわ。私もアボカドとバナナを取られたことがあったわ」