忙しいは言い訳!? フライトアテンダントが実践するワークアウトTIPS6
2017/08/21(月)
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【ソフィー推奨】ワークアウトスポット TOP6②

『Orange Theory』/アメリカ
「最初はシアトルで見つけたんだけど、すぐにここが好きになったわ。ケープタウンの『Sweat1000』のクラスと同じように、筋肉トレーニングと有酸素運動の組み合わせなの。TRX(吊り輪を使ったトレーニング)やボート漕ぎ、ランニングマシーンがあって、心拍数を測ることもできるの。スクリーンに自分の姿が映っているからサボることなんてできないわ!」 
 
『Outdoor Gym』/ケープタウン
「ケープタウンのシーポイントに沿ってランニングをしてから、屋外の無料ジムを使ってワークアウトをするのがおすすめ。ランニングで足が疲れたときに重宝しているわ。ワークアウトと同時に日焼けもできるし、体がほてったら海に浸かってクールダウンもできるの」

translation & text : Nathalie Lima Konishi、photo : courtesy of theflyingfitfoodie via Instagram

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