【ソフィー推奨】ワークアウトスポット TOP6②
『Orange Theory』/アメリカ
「最初はシアトルで見つけたんだけど、すぐにここが好きになったわ。ケープタウンの『Sweat1000』のクラスと同じように、筋肉トレーニングと有酸素運動の組み合わせなの。TRX(吊り輪を使ったトレーニング)やボート漕ぎ、ランニングマシーンがあって、心拍数を測ることもできるの。スクリーンに自分の姿が映っているからサボることなんてできないわ!」
『Outdoor Gym』/ケープタウン
「ケープタウンのシーポイントに沿ってランニングをしてから、屋外の無料ジムを使ってワークアウトをするのがおすすめ。ランニングで足が疲れたときに重宝しているわ。ワークアウトと同時に日焼けもできるし、体がほてったら海に浸かってクールダウンもできるの」
translation & text : Nathalie Lima Konishi、photo : courtesy of theflyingfitfoodie via Instagram