注目のエクササイズ「エクステンド・バー」

スタジオプログラムで一番人気なのは、ピラティスとバレエのメソッドを取り入れた「エクステンド・バー」というカーディオのクラス。体幹やお尻、太もも、腕、脚、などの各パーツを鍛えながら脂肪を燃焼していくというプログラムで、なんと1回のレッスンで450～500Kcalを燃焼するのだとか！　オーナーのデボラが自ら教える55分間のレッスンは、ワークアウトやダンスの経験者ですら、“無事に終えられるか不安”と思うほどハードだという。とはいえ、動きそのものは難しくはないので、初心者でも何とかついていける内容。フロアでのカーディオから始まり、バーを使ったボールエクササイズを、最後にマットを使った動きで終了。バーでのエクササイズが終わる30分を過ぎたころには、参加者は皆、汗だくに。デボラいわく、「週に2～3回、3カ月のレッスンで誰しも劇的に体が変わる」のだそう。ボディラインが引き締まるのはもちろんのこと、姿勢も美しくなり、活力があふれてくるように感じる人が多いのだとか。