1．脱水症状に気をつけて
暑くてのどが渇くからといって、お酒で水分補給するのは厳禁！　なぜかというと、アルコールには利尿作用があって、お酒を飲めば飲むほど体内から水分が失われてしまうから（＝当然トイレも近くなる）。そう考えると、炎天下での飲酒って危険でしょ？　脱水症状を予防するためにも、お酒と水を交互に飲むように。

2．体温の上昇に要注意
太陽を長時間浴びて脱水症状に陥ると、熱中症のリスクが一気に高まる。酔っ払っていると、赤くなった肌、吐き気、頭痛、めまいなどの症状を見逃してしまう恐れがあるためだ。きちんと水分をとっていれば熱中症は防げるので、適切な水分補給を心掛けて。また、日に当たる時間と日陰にいる時間は半々くらいにしよう。