【ルール2】走り過ぎは禁物
ヨガ以外にメーガンが好きなワークアウトといえばランニング。けれども、最近ではその付き合い方を見直しているそう。
「ランニングは毎日欠かさず行ってきたのだけれど、年齢を重ねてひざに負担を感じるようになってしまって。あとは仕事ね。毎週月曜、4時15分には仕事に出なければならない時期があって、そのときはさすがに、走るよりむしろ、もう1時間寝たいって思ったわ」と彼女は『ベストヘルス』に語っている。
さらにメーガンは、走ることによってたくさんのことを得られたとも発言。
「運動をするときは肉体的にどうなりたいかということより、自分自身に真に語りかけてくれるようなワークアウトを見つけるべきよ。私にとってそれはランニング。走ることは体を絞るエクササイズと同じくらい頭を空っぽにできる運動なの」
translation & text : Nathalie Lima Konishi、photo : courtesy of Meghan Markle via Instagram