2017/6/29(木)
これを食べてしまうと、睡眠がしっかり取れなくなるかも……寝る前に食べちゃダメ! 避けておくべき“不眠”フード10
疲れた体を癒し、明日のエネルギーを蓄えるために必要な良質の睡眠。でもある食べ物を寝る前に口にしてしまうと、夜更かししたくなったり、ベッドでも目が冴えて眠れなくなってしまうことがあるそうだ。体にいい食べ物でも、時間を考えて取り入れることが重要みたい。
original text : Caroline Picard and Colleen Moody translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara photo : Getty Images
-
>>US版『グッド・ハウスキーピング』のオリジナル記事はこちら
※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。