2017/5/16(火)
夜のつまみ食いとサヨナラできる7つのアイデア真夜中の食欲モンスターを、今すぐ撃退!
食欲と上手につき合いながら夜おやつの習慣を見直そう。翌朝、すっきり軽やかに目覚められる7つのルールを、イギリス版の『グッド・ハウスキーピング』が伝授!
6. 上手な気分転換法を見つける
読書を楽しんだり、散歩に出かけたり、食べること以外で夢中になれることを探してみよう。
original text : The Good Housekeeping Web team translation : Rubicon Solutions, Inc cooperation : Yuko Ehara photo : Getty Images
-
>>UK版『グッド・ハウスキーピング』のオリジナル記事はこちら
※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。