2017/10/28(土)
若さのカギは手料理と睡眠時間!? ダイアン・クルーガーの美の秘密
映画『イングロリアス・バスターズ』ではイギリスのスパイを、『トロイ』ではスパルタ王妃のヘレンを演じたダイアン・クルーガー。どんな役を演じても、その演技力と美しさで観客を魅了している。今年で41歳になる彼女の美の秘密に迫ってみた。
3.睡眠時間はしっかり確保
睡眠不足は体重増加や血圧の上昇を招き、イライラの原因(つまり眉間のシワのもと!)にもなってしまうことは広く知られている。当然、ダイアンも睡眠不足には気を付けているそう。「睡眠時間が十分取れているといい仕事ができるの。理由はわからないけれど、寝ていないときは本当にダメなのよ」。
普段は睡眠を9時間(!)確保出来るように意識しているというダイアン。多すぎるようにも思えるけれど、実はこれは24歳から65歳の成人の理想的な睡眠時間だそう。
original text : Rayne Ellis translation : Yoko Nagasaka photo : Getty Images