4/4

オイルを飲む。食べる―新インナービューティ

カロリーが高くて太ってしまいそうだから、という思い込みにより敬遠されがちだったオイル。これをあえて体内に取り入れる――新しいインナービューティが注目されている。その理由は、不飽和脂肪酸と呼ばれる良質のオイルには、代謝活動のエネルギーとなり、健康な細胞や筋肉をつくるのに欠かせない働きがあるから。体内の悪玉コレステロールや中性脂肪の増加を防ぎ、ホルモンバランスを整える効果もある。特に、オメガ3、オメガ6を含んだ亜麻仁油は、人間の脳の60%を占める脂質に効果的。スキンケアでおなじみの「THREE」から登場した“ リズムビューティ オリーブオイル & フラックスシードオイル”は、オレイン酸を含むオリーブ油と亜麻仁油をブレンドし、植物性のソフトカプセルに内包したもの。“オメガポイント 巴馬火麻ナッツ”は、20種類のアミノ酸と食物繊維、亜鉛・銅・鉄・マグネシウムなどを含む麻の実の一種。体内ではつくることのできないオメガ3とオメガ6を、1:2～4というベストバランスで摂ることにより、“老けない体”をつくるから、積極的に摂ろう。