気づかぬ間に湿疹やニキビのできてしまう背中。セルフケアが難しい分、まずは自身が普段身にまとっているワードローブを見直すのが先決だそう。
 
「まず考えられるのは、睡眠時の汗やシャンプーのすすぎ残しによる肌トラブル。クリーンに保ちつつ、夏は皮脂過多を防ぐためにもミストなどさっぱりとしたアイテムで保湿を。また、肩甲骨は両手を使ってプッシュすると褐色脂肪細胞が刺激され、肌のターンオーバーを促す効果も。なお、普段背中に触れているパジャマや衣類、タオルは一見、背中ニキビと関係がないようで直接的な要因のひとつ。今一度、ニキビ菌の原因がないか見直しを」
 
【SOS CARE】
「日々のボディウォッシュを抗菌作用のあるレモンライム、ティーツリー、ミント、パチョリなどを配合したものにチェンジ。手でなじませるのが難しければ天然素材で肌あたりのよいボディブラシを投入してみても。また、日々の日焼けもニキビの引き金に。ジェル状のUVケアはセルフでものばしやすいので◎。スプレータイプを使用する際には、ムラを避けるためにも噴射面積の広いものを活用してみて」（林さん）