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夏風になびくマーメイドヘアに！ 髪の毛を健やかに伸ばすTIPS８
波打つようなマーメイドヘアは女性の憧れ。とはいえど、せっせとヘアケアを行っていても一向に切れ毛や抜け毛が改善されず、嘆きたくなることも。そこで、髪を健やかに、そして早く伸ばすにあたって結果をしっかり出せる８つのTIPSを紹介。抜本的なケアの見直しで、健やかなロングヘアを手に入れてみて。
Rule#2 スーパーフードの力を借りる
食事は髪の毛の成長にとってすごく大事な栄養源。なかでも、十分な鉄分やビタミンB、亜鉛、タンパク質を摂ることが必要だけどなかなか全てを摂取するのは難しいもの。そこで手っ取り早くそれらの糧を得られるのが、スーパーフードのスピルリナ！ 髪を伸ばす助けをするクロロフィルは、完璧なたんぱく質をたっぷり含んでいる上にケールなどの野菜と同様、鉄分やビタミンたっぷり。スムージーなどにミックスして習慣にしてみて。
また、鉄不足で起きる貧血は抜け毛の原因にもなるので、意外と侮れないところ。もし、食事の栄養バランスが崩れていると感じたら、「ホランド&バレット」のようなヘアサプリを投入を。ビタミンBや鉄分、亜鉛などさまざまなミネラルが入っているので髪のメンテナンスに最適。
photo：Imaxtree、Getty Images
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