2017/4/27（木）
FROM ELLE WORLD驚異のバレリーナ・ボティはこうして作られた！ ミスティ・コープランドの食生活
2015年、黒人女性として初めてABT（アメリカン・バレエ・シアター）のプリンシパルに任命されたミスティ・コープランドが、最新の著作『Ballerina Body』でしなやかなバレリーナ体型を手に入れるための秘訣を大公開。ボディイメージに悩まされドーナッツのドカ食いに苦しんだ経験など、現在の体型を手に入れるまでの長い道のりが赤裸々に綴られているほか、トレーニングメニューの紹介など大充実の内容だ。ここではUS版「エル」より本の中から、彼女が「完璧な1日」と呼ぶ1日の食事内容と、体型維持のためのコツを紹介。早速実践して、憧れのバレリーナ・ボディを目指してみて。
translation : Naoko Ogata、text : Nathalie Lima Konishi、photo : courtesy of Misty Copeland via Instagram
MORE TOPICS
RELATED TOPICS
関連記事